FIGHT BACK balance board training cards

Merk FIGHT BACK

Met de Balansbord training kaarten traint u alle spieren op een gebalanceerde manier. Met deze kaarten maakt u uw training uitgebreider en kunt u meer variatie in uw oefeningen brengen. Daardoor haalt... Lees meer

€ 11,90 Bestellen
Met de Balansbord training kaarten traint u alle spieren op een gebalanceerde manier. Met deze kaarten maakt u uw training uitgebreider en kunt u meer variatie in uw oefeningen brengen. Daardoor haalt u meer uit een oefening! In dit pakket zitten 33 trainings kaarten, op elke kaart staat een oefening met een uitleg van de oefening. Bijkomend voordeel is dat u op iedere kaart kunt zien welke spieren u precies traint.  De oefeningen zijn onderverdeeld in verschillende kleurcategorieën:  Bovenlichaam (Blauw): Er zijn 3 verschillende oefeningen om uw bovenlichaam te trainen. U kunt elk gedeelte van uw bovenlichaam trainen, begin eerst met een stretch oefening en daarna een krachttraining. U traint de volgende spieren in uw bovenlichaam: borst, triceps en schouders.  Core (Groen): De core is het middengedeelte van uw lichaam. Hier zitten spiergroepen die cruciaal zijn voor uw houding en stabiliteit. Voor dit gedeelte zijn er wel 18 verschillende oefeningen beschikbaar, u traint hiermee: de lies, onderrug, heupen, midden rug, buikspieren en hamstrings.  Onderlichaam (Geel): Er zijn 4 verschillende oefeningen voor het trainen van uw onderlichaam. U traint dan voornamelijk de : hamstrings, kuiten, bovenbenen en billen.  Door te trainen met deze FightBack Balance Board kaarten, verbetert u uw coördinatie, spierkracht in uw rug en buik, en uw balans. U kunt deze Fight Back trainingskaarten combineren met een FightBack Balance Board, dit is een duurzaam board met anti-slip oppervlak. Deze board zorgt voor een veilig gebruik zelfs tijdens een zware training, zodat u de oefeningen goed kunt uitvoeren.  De instructies op de kaarten worden in de volgende talen weergegeven: Engels, Duits en Fins.